Živimo u vremenu kada svako ima svoju teoriju zašto treba ili ne treba jesti određenu vrstu hrane, a ugljeni hidrati su gotovo uvek na vrhu liste naših dilema. Kada se fokusiramo na širu sliku možemo videti kako oni zaista utiču na naš organizam.
Šta biste jeli ako biste izbacili ugljene hidrate iz ishrane?
Ugljeni hidrati mogu da prouzrokuju mnoge bolesti kao što su dijabetes tipa 2, gojaznosti ili depresija. Istovremeno, ako ih ne konzumirate, nećete imati dovoljno energije i nećete unositi dovoljno nutrijenata u organizam.
Hajde da odmah odustanemo od ideje da izbacimo ugljene hidtrate iz ishrane u potpunosti i razjasnimo koje ugljene hidrate treba da unosimo i zašto.
Kreirali smo infografik koji će vam rešiti dileme koje ste imali u vezi sa ugljenim hidratima.
Dobri ugljeni hidrati postaraće se za vaše dobro raspoloženje, energiju, sprečiće gojaznost, smanjiti vaš struk (ako ih jedete umereno) i poboljšati vašu memoriju.
Zato, zamenite proste ugljene hidrate kompleksnim i ojačajte vaš organizam.
Join now or Login to leave a comment