1000 din per kilogram
No certificate
Limun je bazna namirnica koju treba svakodnevno unositi u organizam. Klasična limunada vam je verovatno već dosadila, zato mi imamo zanimljive predloge za limunadu sa vašim omiljenim voćem.
Koje piće je bolje osveženje tokom vrelog dana od limunade?
Ako ste izbacitli gazirana pića iz ishrane, a malo vam je dosadilo da stalno pijete limunadu ili vodu, vreme je da razbijete monotoniju ukusnim i još zdravijim limunadama.
Limun spada u grupu izrazito baznih namirnica zajedno sa velikim brojem voća i povrća, kao što su šljive, mandarine, nektarine, ananas, lubenice, maline.
U mnogim dijetama, kao što je hrono ishrana, limunada je prva stvar koju treba ujutru da unesete u organizam.
Limunada sa ledom - odlično osveženje za vrele dane
- Limun sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor i mangan, te je vreme da ga ubacite u ishranu, ako već niste.
Smućkajte napitak, dodajte leda po potrebi i uživajte u lepom danu.
1. Koncentrovana limunada sa steviom
Želite da izbacite šećer iz ishrane? Sa steviom će vam biti lakše. Za početak vam dajemo predlog za jednu naizgled klasičnu limunadu, ali puno zdraviju.
Uživajte u slatkoj limunadi bez šećera!
Sastojci:
- 3-4 limuna
- 0,5 dl vode
- ½ kašikice stevije
Izmešajte sastojke, spajte malo koncetrata u čašu i dodajte vode po potrebi.
Izvor: food.com
2. Limunada sa malinama
Ako ste jedva dočekali sezonu malina, vreme je da ih ubacite i u vaš omiljeni napitak - limunadu. Možete koristiti i zamrznure maline, osetićete gotovo jednaku harmoniju ukusa kao i sa svežim.
- Ovaj napitak sadrži 157 kcal, 0,5 g proteina, 0,3 g masti, 41 g ugljenih hidrata i 13 mg natrijuma.
Unesite jutarnju dozu vitamina uz ukusnu limunadu sa malinama!
Organske maline sadrže znatno veći broj antioksidanata u odnosu na neorganske, a pritom su i ukusnijeRecept
U manjoj posudi izmešajre maline sa šećerom kako bi se stvorila kašasta smesa. Ostavite ih da ostoje 10 minuta. Procedite smesu kako bi se otarasili semenki. Pomešajte je sa limunom i vodom. Dodajte leda po želji i poslužite limunadu.
3. Limunada sa zelenim čajem
Ako volite ujutru da pijete i limunadu i kafu ili čaj, ovaj napitak je idealan za vas. Unećete i jutarnju dozu vitamina i kofeina u jednoj čaši.
Mi imam predlog da pomešate limunadu sa mača zelenim čajem u prahu, ali i običan zeleni čaj je dobra opcija.
Razbudite se uz šolju ove neobične limunade.
Sastojci:
- Dve kašike šećera
- Dve kašikice mača zelenog čaja (u puderu)
- ¼ šolje tople vode
- 2 limuna
- Šolja hladne vode
U maloj posudi pomešajte mača puder sa šećerom i toplom vodom. Mešajte dok se šećer ne istopi. Ubacite smesu u veću čašu, iscedite limun i dodajte hladnu vodu i led.
Izvor: purewow.com
4. Limunada sa jagodama i bosiljkom
Bilo da volite divlje ili klasične jagode, ova crvena limunada će definitivno probuditi vaša čula.
Ovaj napitak se pravi bez šećera i zaslađivača, tako da možete da uživate u njemu bez griže savesti. Limunada sa jagodama će čak dobro uticati na vašu liniju i podstaći mršavljenje.
Osetite ukuse prirode u čaši!
Zaboravite na ukus šećera i osetite mešavinu jagoda, bosiljka i limuna
Recept je veoma jednostavan: Izblendirajte jagode i dodajte limun, bosiljak i vodu.
5. Limunada sa medom i borovnicama
Ukoliko izbegavate šećer, med može da bude ukusna i zdrava alternativa pa je pravo vreme da probate još jednu slatku limunadu bez šećera
Borovnice pomešane sa medom i limunom prava su nutritivna bomba. Med će ublažiti kiseo ukus limuna i borovnica, a rezultat će biti zdrav napitak za početak novog dana.
Razbudite vaša čula uz mešavinu slatkog i kiselog!
Sastojci:
- 2 kašike meda
- ½ šolje borovnica
- 2 limuna
- 1 šolja hladne vode
Izmešajte sastojke i dodajte led po potrebi!
Izvor: purewow.com
6. Limunada sa šljivama i đumbirom
Napravite limunadu sa omiljenom vrstom šljiva. One su pune dijetnih vlakana i nisko kalorične, te će se zajedno sa limunom pobrinuti za toksine u vašem organizmu.
I šljiva i đumbir su puni antioksidanata, a dovoljna je da dodate samo malo đumbira da bi ojačali vaš imunitet i uzeli sve benefite koje on pruža.
Spoj kiselog ukusa limuna, sočnih, slatkih šljiva, specifičnog šmeka đumbira i soda vode umesto obične zaista će probuditi vaša čula i osvežiti vas.
Uživajte u mešavini egzotičnog đumbira i domaće šljive.
Šljive i đumbir - naizgled nespojivi, ali veoma ukusi u limunadi
Recept
Ubacite šljive u sokovnik. Sok koji dobijete premestite u bokal, iscedite limun, dodajte sirup od đumbira i sodu. Ubacite led i ubacite parče šljive kao ukras.
Koji je vaš recept za razbijanje monotonije kada je limunada u pitanju?
Pogledajte još recepata na našem Pinterestu!
Join now or Login to leave a comment