This website or its third-party tools use cookies to collect data that helps us improve the website. If you want to know more, please refer to our Cookie Policy. By closing this banner, scrolling the page, clicking a link or continuing to browse otherwise, you agree to the use of cookies and our Privacy Policy. If you want to withdraw your consent, go to your settings.

10 zdravih voćnih limunada za bolji početak dana.jpg

10 zdravih voćnih limunada za bolji početak dana

published on 23 May 2018, in Recepti

Kako ste danas raspoloženi? Da li vam se pije limunada? Za dobar početak dana i sjajno raspoloženje odaberite neke od ovih prirodnih i ukusnih limunada sa voćem koje najviše volite.

Limunada kakvu znamo već neko vreme ima i svoje unapređene verzije. Samo limun više nije dovoljan. Limunada sada može biti slatka, egoztična, gorka, ljutkasta, mediteranska, ili lekovita.

Limunade sa dodatim prirodnim sirupima, voćem, biljem i začinima potpuno prirodno poboljšavaju ukus, a svakodnevni užitak čine još zanimljivijim.

Jagode, maline, kupine, nana, krastavac, đumbir, sve ovo su idealni sastojci za limun napitke koje možete kombinovati kako želite. Idealno se rastvaraju i ostavljaju svoje prirodne arome i boje u već pitkoj limunadi. Ne zaboravite još na višnje, kivi i neodoljive breskve!

Menjajte bolje limunade po raspoloženju, birajte voće koje imate i kombinujte ih po želji. Ako izbegavate šećer, zaobiđite limunade sa sirupom i jednostavno samo dodajte med ili kokosov šećer ili možda steviju i tako uživajte u jednostavnim, zanimljivim i zdravim napicima.

A ako vam ponestane ideja, tu je i naših 10 recepata za zdrave voćne limunade.

#1 Osvežavajuća limunada sa jagodama

strawberry-lemonade-21.jpg
Foto: nerdymamma.com- Limunada sa jagodom

 

Iskoristite sezonu jagoda i sve što ne pojedete neka završi u ovoj jagodičastoj limunadi.

Za 6-8 čaša

Sastojci:

  • Šolja šećera u prahu (zdravija verzija su žuti šećer ili kokosov šećer)
  • Šolja vode
  • 2 šolje sveže iseckanih jagoda
  • 1 čaša vode
  • 6 isceđenih limuna
  • 6 šolja hladne vode
  • Led
  • Jagode za ukras

Priprema:

U manjoj šerpici sipajte šećer i prelijte šoljom vode i kuvajte na srednjoj temperaturi dok ne prokuva. Sklonite i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.

Izblendirajte jagode i sipajte u vodu sa šećerom koja se ohladila. Dodajte sok od limuna i promešajte. Mešavinu sipajte u bokal i prelijte hladnom vodom. Dodajte led, iseckane jagode i promešajte.

#2 Domaća limunada sa malinama i zelenim čajem

homemade-raspberry-green-tea-lemonade-3.jpeg
Foto: yayforfood.com - Malina limunada

 

Ako ste možda ipak zaljubljeni isključivo u klasičnu limunadu, ova varijacija će vam promeniti mišljenje. Osvežavajuće, letnje i ukusno!

Limun, maline i istančani ukus zelenog čaja - za jutarnju detoksikaciju.

Količina za 5 čaša

Sastojci:

  • 5 čaša vode
  • 4 kesice zelenog čaja
  • 4-6 isceđenih limuna
  • Šoljica šećera
  • Šolja malina
  • Kockice leda
  • Maline za ukras

Priprema:

Prokuvajte 4 čaše vode i potopite kesica sa čajem.

U drugoj šerpici napravite sirup tako što ćete potopiti šećer u šolji vode i kuvati dok ne proključa.

Sklonite sa šporeta da se ohladi na sobnoj temperaturi.

Iscedite limun i izblendirajte maline sa šećerom koji se ohladio. U bokal prvo sipajte sirup koji se ohladio, sok od limuna, čaj pa onda kašu od malina. Pomešajte sve sastojke i ukrasite malinama.

#3 Tamna limunada sa kupinama

Blackberry-Lemonade-10-3.jpg Foto: livewellbakeoften.com- Kupina limunada

 

Zrele kupine su pune slatkastog soka i osvežavajućeg ukusa, idealne za ovu limunadu. Pažljivo birajte kada ih kupujete jer nedozrele kupine mogu biti opore i ne baš slatke. Deo limunade možete popiti ujutru, a ostatak ostaviti za konzumiranje tokom dana.

Količina za 4 teglice za sok

Sastojci:

  • 5 čaša vode
  • Šolja šećera u prahu
  • Šolja i po kupina
  • Sok od 4 isceđena limuna

Priprema:

Počnite tako što ćete napraviti sirup od šećera i vode. U šerpicu sipajte šolju vode i šoljicu šećera. Kuvajte na srednjoj temperaturi dok se šećer ne istopi i ne postane sirup. Ostavite da se ohladi. Izblendirajte kupine i pomešajte sa sirupom i limunovim sokom. Prelijte hladnom vodom i dodajte iseckani limun kao dekoraciju.

#4 Malina - breskva limunada

Homemade-Raspberry-Peach-Lemonade-4.jpg
Foto: thechunkychef.com - Breskva/Malina limunada

 

Za ovu limunada možete iskoristiti zrele breskve koje niste stigli da pojedete. Ako nemate breskve, mogu se iskoristiti i nektarine. Ova limunada može poslužiti i kao piće na dečijim rođendanima ili bilo kojim drugim manjim prigodnim događajima.

Količina za 8 čaša

Sastojci:

  • 4 zrele breskve, iseckane
  • Šolja malina
  • Pola šoljice šećera u prahu
  • Pola šolje vode za sirup
  • 4 limuna isceđena
  • 7 šolja vode
  • Kockice leda
  • Grančice nane

Priprema:

Izblendirajte breskve u pire. Dodajte maline i još malo blendirajte. Procedite smesu da izađe sok, a da semenke ostanu iznad.

Napravite sirup i ostavite da se ohladi. U bokal sipajte vodu, sok od limuna i kocke leda, dodajte sirup i sok od breskve i maline. Promešajte i stavite u frižider da se prohladi. Ukrasite nanom.

Da li nas pratite na Pinterestu? Čekaju vas sjajni recepti! 

pinterest.jpg

 

#5 Krastavac limunada

healthy-cucumber-lemonade-4.jpg Foto: thebusybaker.ca - Krastavac limunada

 

Krastavac idealno hidratizuje ceo organizam, prija koži i čine lice lepšim. U kombinaciji sa limunom u ovom napitku dobijate baš sve što vam treba.

Količina za 4 čaše

Sastojci:

  • Jedan veći krastavac
  • 7 isceđenih limuna
  • Malo meda
  • 3 šolje mineralne vode
  • 2 šolje obične vode

Napraviti pire od krastavca u blenderu, iscediti kroz sitku tečni deo ako želite bistriju limunadu. Ako želite malo gušću, ostavite sve. Sipajte u bokal krastavac, prelijte limunovim sokom i medom, dodajte kiselu i običnu vode i na kraju promešajte.

#6 Kremasta ledena limunada

frosted-lemonade-3.jpg
Foto: frugalmomeh.com - Vanila limunada

 

Ova sladoled limunada može biti i dezert, ali i osvežavajući napitak.

Količina za dve porcije

Sastojci:

  • 2 isceđena limuna
  • 2.5 šolje vode
  • 200g sladoleda od vanile
  • šećer po želji

Priprema:

U bokalu pomešajte sok od limuna i malo zaslađivača po izboru. Dodajte vodu i nastavite da mešate. Ostavite limunadu da se ohladi minimum sat vremena. Kasnije u blenderu pomešajte limunadu sa sladoledom da dobijete zaleđeni napitak. Sipajte u duboke čaše i uživajte.

#7 Mint limunada

mint-limeade-fizz-5.jpg Foto: honestandtasty.com - Mint limunada

 

Piće koje neodoljivo podseća na španske plaže i more - limeta, nana i bogat kiselkasto - slatkast ukus.

Količina za 6 čaša

Sastojci:

  • 1 limeta isceđena
  • Grančica nane
  • Sok od jednog običnog limuna
  • Pola šoljice šećera u prahu ili zaslađivača po izboru
  • 4 čaše kisele vode
  • Pola šolje obične vode

Priprema:

Napravite sirup tako što ćete rastvoriti šećer u prahu u pola šolje vode na srednjoj temperaturi. Kada proključa, sklonite i ostavite da se ohladi. U bokal sipajte sirup sok limuna i limete i dodajte mineralnu vodu. Promešajte i dodajte nanu i led.

#8 Penušava limunada sa borovnicama

Sparkling-Lemonade.jpg Foto: chelseasmessyapron.com- Borovnica limunada

 

Vitamin C, antioksidansi, vitamini i preukusno osvežavajuće piće - sve u ovoj kombinaciji limuna i borovnica.

Za količinu od 6-8 čaša

Sastojci:

  • ⅔ šolje žutog šećera
  • ⅔ šolje vode
  • Šolja i po borovnica
  • Malo limunove kore izrendane
  • Sok od 4 limuna
  • Dve šolje kockica leda
  • 3 šolje kisele vode

U manjoj šerpici sipajte šećer, vodu, borovnice i malo izrendane limunove kore. Na srednjoj temperaturi kuvajte 5-10 minuta dok ne proključa i dok se šećer ne istopi.

Sklonite sa šporeta i procedite. Ostavite da se ohladi u potpunosti. Spremite sok od limuna. U većem bokalu, sipajte sirup od borovnica, sok od limuna i led. Promešajte. Dodajte kiselu vodu neposredno pre služenja kako ne bi izlapelo. Ako planirate sok da stoji duže, pravite ga sa običnom vodom.

#9 Višnja limunada

Homemade-Cherry-Limeade-Recipe-683x1024.png Foto: Višnja limunada

 

Birajte krupnije sorte višanja, one su ujedno i slađe i pogodnije za ovu limunadu. Ako vam ne odgovara slatkoća limunade i pravljenje sirupa, umesto toga samo istopite šećer ili zaslađivač u u blenderu zajedno sa višnjama.

Količina za 4 čaše limunade

Sastojci:

  • 24 višnje bez koštica
  • Sok od 4 limuna
  • 2 šoljice žutog šećera
  • 8 šolja vode
  • Pola šolje vode za sirup

Priprema:

Sipajte višnje sa čašom vode u blender. Izblendirajte ih u pire. Iscedite sok iz njih i kašasti deo sklonite. Sok od višanja pomešajte sa 8 čaša vode i 2 šoljice žutog šećera ili zaslađivača po izboru. Iscedite sok od limuna i dodajte u sok od višanja. Ako vam je previše kiselo, dodajte još šećera i na kraju dodajte led.

#10 Kivi limunada

how-to-make-kiwi-lemonade-feature.jpg Foto: nerdymamma.com - Kivi limunada

 

Ova party limunada je idealna za veliki broj žednih gostiju i onih koji uživaju u bezalkoholnim koktelima.

Količina za 12 čaša limunade

Sastojci:

  • 2 veća limuna
  • Pola šolje šećera
  • 6 seckanih kivija
  • 4 litre vode
  • 3 grančice nane
  • Iseckani kivi za ukras

Priprema:

Stavite limune u mikrotalasnu na 30 sekundi. Ovim postupkom ćete dobiti mnogo više soka. Dlanom izrolajte limune i potom iscedite. Izblendirajte kivi i sipajte i pomešajte sa sokom od limuna. Prelijte vodom i dodajte šećer. Mešajte dok se ne šećer ne istopi. Dodajte grančice nane i isekani kivi.

Iako su u pitanju limunade u kojima dominira sirup od šećera, sve to možete zameniti medom, stevijom ili pak kokosovim šećerom. Čak je i smeđi šećer u prahu pogodna zamena.

Ako vam možda više odgovara prirodan ukus, smanjite broj limuna i vode, ili povećajte količinu slatkastog voća u odnosu na limun. Svakako, domaći prirodni sokovi su u znatnoj prednosti jer ne obiluju veštačkim bojama i aromama, već čistim voćem.

 

Za još inspirativnih recepata, ideja i ukusnih organskih proizvoda - pratite naš Instagram! 

proba (1).jpg

 

Join now or Login to leave a comment

You might be interested in:

Are you a certification body? Join as company